6 Nahrungsmittel, zur Vorbeugung gegen Diabetes

1. Grünes, Blattgemüse

Wenn Sie Gemüse wählen, gelten die Regel: je dunkler desto besser. Diese Lebensmittel sind arm an Kohlenhydraten und reich an Nährstoffen. Es gibt eine 14% Reduzierung des Risikos von Typ 2 Diabetes für Menschen, die grünes Blattgemüse essen. Sie können zwischen Kohl, Spinat, Markstammkohl, Rosenkohl, Pak Choi und Brokkoli wählen. Einige Leute mögen diese Art von Gemüse einfach nicht und ein guter Vorschlag wäre zu es versuchen, den Geschmack mit frischen Mandarinen oder Ananasscheiben zu überdecken.