19 aliments qui peuvent ruiner votre entraînement

Lorsque vous avez travaillé si dur à la salle de sport pour tonifier vos muscles et brûler des calories ne tombez pas dans le piège de la récompense en choisissant une mauvaise santé. Beaucoup de fois lorsque nous faisons subir nos corps une séance d’entraînement rigoureuse, nous éprouvons le sentiment que nous méritons une récompense et c’est généralement une que nous pouvons manger. Il est nécessaire de restaurer votre énergie, de stimuler votre métabolisme et de construire vos muscles, mais vous devez le faire de la bonne façon. Certains aliments peuvent être nocifs et lorsque votre corps essaye à se régénérer, la mauvaise nourriture peut vous causer des dommages sérieux. Ce sont 19 aliments que vous ne devriez pas manger après une séance d’entraînement:


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